Sommer Hitze: Mit diesen Tipps bleibt dir das Schwitzen bei hohen Temperaturen erspart

1) Deos (mit Aluminium) als wichtigste Mittel gegen starkes Schwitzen


Es dürfte eigentlich keine große Überraschung sein: Deos – vor allem aluminiumhaltige – sind ein ganz wichtiges Mittel gegen starkes Schwitzen. Das in sogenannten Anti-Transpiranten enthaltene Aluminiumchlorid zieht die Schweißporen zusammen – dadurch schwitzt man weniger. Anti-Transpiranten töten oder hemmen zudem die Bakterien, die einen strengen Körpergeruch verursachen.

Manche Forscher haben bei Deos mit Aluminium allerdings bedenken, da einige Studien einen Zusammenhang zwischen der Aluminiumaufnahme und Krankheiten wie Brustkrebs und Alzheimer nahe legen. Laut einer Studie der SCCS gibt es allerdings noch keinen Grund zur Sorge: Es gibt keine wissenschaftlichen Belege, dass Aluminium-Deos schädlich sind. Sie sind zugelassene Produkte, die ohne Bedenken verwendet werden können.

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2) Schwitzen üben

Ja, auch richtig schwitzen kann trainiert werden. Oder vielmehr, weniger schwitzen. Denn durch schweißtreibende Aktivitäten wie Sport oder in die Sauna gehen, werden die Schweißdrüsen trainiert. Die Folge: Man schwitzt im Alltag weniger. Durch die häufige Beanspruchung brauchen die Schweißdrüsen danach nämlich mehr Hitze, um aktiv zu werden.

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3) Warme Getränke


Bitte was? Bei 30 Grad soll man auch noch heißen Tee trinken? Ja! Denn warme Getränke (am besten auf Zimmertemperatur) beanspruchen den Körper nicht zusätzlich. Bei eisgekühlten Drinks hingegen muss der Körper viel Energie aufbringen, um diese auf Körpertemperatur zu bringen, wodurch wiederum die Schweißproduktion angekurbelt wird. Als natürliches Heilmittel gegen Schweiß gilt übrigens Salbeitee. Die enthaltenen Bitterstoffe sollen die Schweißproduktion mindern. Also statt zur kalten Cola solltest du lieber zu einer Tasse Tee greifen.


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